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通常情況下,寶寶在6個月的時候已經開始添加輔食了

2021-12-03 維佳www.liniocht.com 人氣: 37697

通常情況下,寶寶在6個月的時分現已開始添加輔食了。寶媽們都希望能經過輔食,讓寶寶吸收更多是營養物質。


那么,關于不同月齡的寶寶來說,家長平常要怎么進行各種食物的分配,滿足寶寶對各種營養的需求呢?




一、補鐵


想要給寶寶補鐵,紅肉是不貳的挑選,建議媽媽們挑選肉類的里脊和腿部。


6-8個月寶寶



食譜:牛肉土豆泥,玉米豬肉泥,豬肝油麥菜泥,胡蘿卜羊肉泥


使用量:每天20-30克


烹調辦法:食材洗凈,清蒸或許水煮或許燉熟之后加水打成泥


目的:給寶寶彌補鐵




8-10個月寶寶



食譜:雞蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉


食用量:每天約50克


烹調辦法:肉剁成肉末或許切成小丁,然后挑選燉煮、清蒸或許水煮都可以


目的:補鐵并開始訓練寶寶的咀嚼才華






10-12個月寶寶



食譜:牛肉香菇小餛飩、雞肉玉米腸、花菜炒肉絲


食用量:每天50克左右


做法:食材洗凈后打成泥或許切碎,選用清蒸、水煮、快炒、燉煮等辦法均可。


目的:豐富寶寶的飲食分配,訓練咀嚼才華和消化才華。




二、補鈣


關于0-6個月的寶寶來說,只需每天的母乳量滿足,那么不需求額定補鈣了。


關于7-12個月的寶寶,每天有600-800毫升的奶量,也可以根本滿足鈣的需求量。但能給寶寶供給富含鈣的輔食則更好!


適合該月齡段寶寶的含鈣食物有:


①蔬菜類:小油菜、菠菜、芥藍、西蘭花等。


②豆類和豆制品:大豆、黑豆、豆腐、腐竹等。


③芝麻醬:假設寶寶不過敏,克己芝麻醬也是一個好的挑選。






三、舉薦的食譜


一、黑芝麻米糊


食材:黑芝麻、嬰兒米粉


做法:黑芝麻炒熟、破壞后,可以直接與嬰兒米粉混合沖調。


剛加輔食、咀嚼才華還不太好的孩子就可以檢驗黑芝麻米糊。






二、蝦仁豆腐餅


食材:蝦仁、豆腐、料酒、面粉。


做法:


1、蝦仁洗凈并后參加少數料酒去腥,再用清水洗凈剁碎。


2、剁碎后的蝦仁和豆腐、適量的面粉混合,攪拌至面粉無顆粒。


3、平底放油,用勺子挖一勺面團,放入鍋內。一面煎至金黃后翻面,雙面煎熟即可。






注意事項:


1、寶寶在一周歲之前的輔食不要添加任何調味料,原味即可。


2、對芝麻過敏的寶寶暫時不添加芝麻。


3、給寶寶做輔食的肉類必定要是檢疫合格的。


4、豬肝富含鐵和維生素A,是最理想的補鐵食物之一。


但由于維生素含量很高,因而不能多吃,一周的量不要跨越50克,可以分兩次吃。

清洗豬肝應該用活動的水沖刷10分鐘,再泡30分鐘。切片后的血水應該沖刷干凈。


最后,給寶寶添加輔食的時分必定要遵從這16字規律:從一到多,由稀到稠、由粗到細、由少到多。






 

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