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寶寶出生的時候,體內儲存了足量的鐵,可以一直用到4~6個月

2022-05-17 維佳www.liniocht.com 人氣: 61990


據 《我國 0~6 歲兒童養分開展陳說》報道:6~24 月齡兒童貧血率最高,我國2歲以內嬰幼兒貧血率抵達了31.1%。


也便是說,每10個寶寶里就有3個貧血。而貧血的原因,大多是因為缺鐵。

寶寶出世的時分,體內貯存了足量的鐵,能夠一向用到4~6個月。


但是過了6個月,寶寶身體貯存的鐵含量就消耗得差不多了,而母乳中鐵含量又比較低。因而,寶寶的榜首口輔食,最推薦高鐵米粉。高鐵米粉除了富含鐵,沖調起來也方便。

趁便說一句,我們不要為了“純天然”就給寶寶吃自家磨的米粉。因為克己米粉首要成分便是淀粉,鐵之類的其他養分成分有限。

其他便是衛生問題,家中的各種設備,制造過程中不免會被細菌污染。所以不論從養分仍是衛生視點,買市售的鐵強化米粉都會比克己米粉好一些。




不過,米粉終究要吃到多大呢?我看到有的媽媽說孩子兩三歲了還在吃米粉,不讓吃孩子就哭。

其實,孩子吃米粉吃到幾歲并沒有約束,最重要的是,不能一向將米粉作為單一的輔食,或許最首要的輔食。

給寶寶添加輔食不只是為了吃飽,還為了彌補必備的養分,假設長時間不留神寶寶輔食的養分,寶寶或許吃得許多,但是不長個,影響發育。

所以,嬰兒米粉只能作為輔食添加初期的重要食物,吃一兩個月即可。


等寶寶大一點,在輔食的挑選上就要豐富起來。而且6~12 個月的寶寶鐵的推薦量很高,要抵達10mg/天,幾乎和成年男性的推薦量一樣。

要抵達這個量,光吃高鐵米粉肯定不可,需求添加其他富含鐵的食物,比如瘦肉、動物肝臟、貝類等。

跟著輔食種類的添加,有的寶寶會開始拒絕米粉,這時分家長就能夠考慮幫寶寶離別米粉了。當然,也有些寶寶仍是很喜歡,也能夠繼續吃,但留神不要將米粉作為首要的輔食,每天吃一點仍是能夠的。


此外,這兒還要提示媽媽們的是,6~12月齡的寶寶,首要食物仍是母乳或配方奶,即使添加了各類輔食,也仍是要確保寶寶每天大約 600~800 毫升的奶量。假設是母乳喂養,那一天至少要喂3~4次。


給寶寶吃米粉的時分,還有一個問題,便是要不要加調料?

嘗過嬰兒米粉的媽媽們都知道,嬰兒米粉是啥滋味都沒有,所以有些媽媽憂慮寶寶不愛吃,就往米粉中添加糖、鹽等調料。

這做法堅決不可取。2016 年版的《我國居民膳食攻略》主張孩子的輔食堅持原味,不加鹽、糖以及刺激性調味品,堅持清淡口味。

大人覺得沒滋味的食物,寶寶卻或許很喜歡。而且小家伙在吃輔食之前并未吃過糖、含鹽的食物,其實比較簡略承受原味的食物。




相反過早讓寶寶攝入過咸、過甜的食物,損害就大了。不只不利于寶寶清淡口味的養成,也會添加兒童期和成年期其他慢性病的危險。

比如過早添加鹽,會添加鈉的攝入,加重寶寶腎臟擔負;額外添加糖,會簡略使寶寶養成愛吃甜食的習氣,添加寶寶患齲齒的危險。

這些不必要的攝入,都或許添加兒童期,成年期肥壯的危險,并相應添加糖尿病、心血管疾病的危險。

所以,在沖泡米粉時,就按照闡明上要求的水溫及用量沖泡就行,真的不用加什么調味料。




 

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