<cite id="jzjvz"><video id="jzjvz"><thead id="jzjvz"></thead></video></cite>
<var id="jzjvz"><video id="jzjvz"></video></var>
<listing id="jzjvz"></listing>
<var id="jzjvz"><video id="jzjvz"></video></var>
<cite id="jzjvz"></cite>
<menuitem id="jzjvz"><del id="jzjvz"></del></menuitem>
<cite id="jzjvz"></cite>
<var id="jzjvz"></var>
<cite id="jzjvz"><video id="jzjvz"><thead id="jzjvz"></thead></video></cite>
<var id="jzjvz"></var>
<cite id="jzjvz"><span id="jzjvz"></span></cite>
<var id="jzjvz"><strike id="jzjvz"><thead id="jzjvz"></thead></strike></var>
咨詢熱線:400 823 8855     [一站式高端家政服務提供商] 舒適生活,從選擇維佳開始!
北京月嫂公司
    首頁 > 維佳課堂 > 母嬰知識 > 坐月子期間產婦需要豐富的營養,優質的蛋白質食物肯定是少不了的

坐月子期間產婦需要豐富的營養,優質的蛋白質食物肯定是少不了的

2021-12-14 維佳www.liniocht.com 人氣: 37730

盡管說現在都建議科學坐月子,許多食物都是能夠隨意吃的,不過產婦一直仍是在坐月子,也就是說剛生下寶寶不久,身體還沒有徹底復原,在飲食上多注意一點也是有利益的。



坐月子期間產婦需求豐富的養分,優質的蛋白質食物肯定是少不了的,不過蔬菜生果也不要忽略哦,產婦坐月子期間,吃對了這些蔬菜生果,不但下奶快還有助新媽媽產后瘦身!




一、能夠有助于下奶的蔬菜


1、黃花菜:黃花菜可是很好的催乳食物,能夠參加雞湯中一同熬,也能夠和雞肉一同炒著吃。


2、萵筍:萵筍的下奶作用也挺不錯,并且口感也很好,能夠清炒,也能夠加上肉一同炒,滋味都很不錯的。


3、絲瓜:絲瓜也是很不錯的下奶食物,許多產婦都很愛它喲。絲瓜炒來吃、煮湯、煮面條等等吃法都能夠,想怎樣吃就怎樣吃。





二、補鐵的蔬菜


比如說海帶、紅衣花生、黑木耳等等。產婦盡管失血許多,但吃這些食物能夠漸漸讓皮膚光潤光澤起來。


三、其他


產婦能吃的蔬菜還有許多,還有西紅柿,紅蘿卜,西蘭花,白菜,菜心,芥菜,甜麥菜,豆芽,青椒等等。




四、坐月子能吃的生果


1、蘋果:蘋果含有豐富的維生素和礦物質,還有開胃的作用。


2、香蕉:香蕉也含有豐富的維生素,養分豐富,還能夠調理腸胃功用。


3、葡萄:葡萄富含鈣,磷,鐵,有機酸,維生素等等,這些都是產婦身體所需求的。


4、其他:比如說獼猴桃,榴蓮,紅棗,桂圓,木瓜,桔子等。但無論是哪一種,都不宜多吃,適量即可。




六、這些食物不要吃


1、冰凍寒涼的:如西瓜,或剛從冰箱拿出來的食物,過奶后寶寶簡略腹瀉。


2、回奶的:有韭菜、花椒等。


3、辛辣影響的:如辣椒、咖啡等。當然,平常經常吃辣椒、喝咖啡的產婦略微好點。


4、簡略過敏的食物:如芒果、菠蘿等等。為了產出更優質的母乳,新媽媽們就暫時再忍一段時間吧!




 

北京正規家政公司

聚焦維佳:
  • 北京月嫂公司
  • 北京月嫂公司
  • 北京的月嫂培訓機構
專題推薦
  • 北京高端家政公司
北京高端家政公司 北京高端家政公司

金牌月嫂

北京月嫂公司

趙阿姨

類  型: 催乳師 月嫂基本信息籍貫民族:黑龍江 漢族學  歷:高中工作...[詳細]

北京月嫂公司

盧阿姨

籍貫民族:河北保定 漢族學  歷:中專工作經驗:6年性  別:女住家情況:住家屬...[詳細]

北京月嫂公司

董阿姨

類  型:月嫂  催乳師  育兒嫂 基本信息37歲  河北人 ...[詳細]

北京月嫂公司

吳阿姨

類  型:月嫂  催乳師 基本信息:籍貫民族:陜西 漢族工作經驗:6年住家情...[詳細]

高級育嬰師

北京月嫂公司

張靈云

[詳細]

北京月嫂公司

許阿姨

類  型: 家教 育兒嫂 早教 育嬰師基本信息籍貫民族:河南平頂山...[詳細]

北京月嫂公司

許阿姨

類  型: 保姆 育兒嫂基本信息籍貫民族:內蒙古呼倫貝爾 漢族學  歷:...[詳細]

北京月嫂公司

趙阿姨

類  型: 保姆 育嬰師 育兒嫂 早教基本信息籍貫民族:河北邢臺...[詳細]

高端家政

北京月嫂公司

張阿姨

類  型: 月嫂  催乳師  育兒嫂  保姆  早教 個人簡介:...[詳細]

北京月嫂公司

殷阿姨

殷阿姨28歲  山東人  4年經驗  身份證已核實類  型:管...[詳細]

北京月嫂公司

董阿姨

類  型: 保姆 個人簡介董阿姨 37歲1年經驗,河北保定人,身份證已核實,做...[詳細]

北京月嫂公司

杜阿姨

類  型: 管家  保姆 個人簡介:杜阿姨,44歲河北人,2年經驗,身份證已核...[詳細]

25
在線咨詢
參觀
8238855
微信

掃一掃

全國免費服務熱線
400-823-8855

返回頂部

維佳貴賓咨詢電話

   維佳高端家政     找月嫂     育兒早教 家政
国内永久免费服务器,精品人妻系列无码一区二区三区,国产香蕉尹人在线观看视频,国语少妇高潮对白在线