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如何預防女性的產后抑郁癥

2021-12-08 維佳www.liniocht.com 人氣: 37712


《女心思師》中:詹璐送女兒上學時,不料遭遇產后尷尬時刻,就在校園門口漏尿了。




這段視頻引發全網熱議。


詹璐不只由于屢次生育,導致漏尿問題呈現,還患上了產后郁悶。



之前,電視劇《我是真的愛你》中女強人陳嬌蕊的產后郁悶刺痛了許多女性的心。


產后郁悶在現在這個社會被越來越多的人所了解,但也有許多人覺得這是媽媽的“矯情”,許多人對這個病癥認知短少。


今天就聊聊產后郁悶,期望咱們都對媽媽多一份關懷與注重。


一、產后郁悶的癥狀有哪些?


和一般郁悶阻礙的中心癥狀相同,圍產期郁悶首要表現為以下特征:


1、情緒低落:愁眉苦臉、憂心忡忡;常常悶悶不樂、無緣無故地哭泣。典型病例有早晨嚴峻,晚上減輕的特征。


2、喜愛和愉悅感損失:對各種事物失掉往日喜愛,對愉快的現象“高興不起來”。


3、勞累感添加、活動削減的精力下降:表現為不同程度的疲倦感、精力下降等。


此外,還或許呈現焦慮、注意力不會合、自我點評下降、自罪觀念和無價值感、強迫觀念、自殺或損傷嬰兒的心思和行為等其他心思學癥候群。以上癥狀持續發生至少2周。


知道了以上癥狀,您就知道了怎樣及時發現身邊的產后郁悶患者。




二、如何防范女性的產后郁悶癥?


1、堅持舒適的環境。家人聯系一定要處理好,尤其是婆媳聯系,否則會拔苗助長的。


2、經常聽一些峻峭的輕音樂。


3、多出去散散心。


4、適量地訓練一些運動,轉移注意力。


5、老公及其家族應多了解她,多傾聽她要表達什么。


6、產婦一定要堅持曠達的心態,不要有太大的心思壓力。


最終要說,多一份了解,多一份關愛,比什么都重要。




 

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