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產后修復,維佳金牌月嫂更專業

2018-05-07 維佳www.liniocht.com 人氣: 3945

很多媽媽們產后都會忽視骨盆恢復鍛煉,其實不管順產還是剖腹產,生完孩子骨盆都會變大。

所以,要想保持好體形,你必須及時進行“修復”哦。


骨盆在懷孕前后的變化:

接近分娩時,盆骨會變得松弛,出口變大。從而為寶寶打開一個容易通過的通道。

分娩后,恥骨連接處會松弛,產后盆骨也會自然張開。寶寶出來后,盆骨會達到最松弛的狀態。

在一段時間內無法恢復。所以需要精心的護理跟保養才能恢復到產前的健康狀態。

正面看一下

從側面再看一下


產后恥骨打開的危害:

1、髖骨節移位、形成大屁股的骨架;

2、骨盆外擴、臀圍變寬,腰部積贅肉。

3、胃下垂、腹部變粗、子宮異位。

4、生理功能障礙(漏尿、子宮脫垂)

5、細菌反復侵襲陰道,婦科病反復發作。

5、陰道松弛、干澀、性生活不快。

6、導致寒濕瘀體內,引起頭痛、關節痛、腰痛、提不起力等癥狀。


剖腹產還需要進行骨盆修復嗎?

在孕期,身體會分泌一種激素,叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏松,有助于分娩時骨縫的打開,這也是為什么孕后期和產后醫生都會建議大量補鈣的原因。

有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了。

所以,即使是剖腹產的媽媽也不可輕視骨盆修復哦。


骨盆恢復的功效

1、改善盆底肌松馳,避免陰道松馳、內臟下垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松馳等現象。防止產后漏尿狀況。

2、收緊骨盆,避免產生陰道炎、盆腔炎(盆腔容易變大,細菌更容易繁殖)盆腔積液等婦科疾病。

3、緊致腹部肌肉,骨盆恢復到未孕前的狀態,讓您擺脫媽媽臀;不只是骨盆減小寬度,還能緊致提臀。

4、提高敏感度,緊致陰道,使夫妻關系更和諧。



最佳骨盆恢復時間:

黃金期: 產后42天至6個月內

理想期: 產后6個月至一年半

有效期: 產后一年半至3年內

 

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